嗨! 我是潔圭琳

戒夜奶其實用戒這個字有點太過嚴苛

用【停】夜奶或許比較適當

今天潔圭琳將分享 利用循序漸進的方式，幫寶貝停掉夜奶與睡過夜

文章會提到：

停掉夜奶與睡過夜常有的錯誤方式與認知

溫和停掉夜奶有幾個必須具備的條件

寶貝發出可以停掉夜奶的訊息與徵兆

先提醒爸比媽咪的是，

不管是親密派，百歲派還是傳統派

任何寶貝都可以用這方式，溫和的停掉夜奶

時間長短則看寶貝氣質還有媽咪與爸比的堅持度

另外要注意的是，

【改變】會有一定的衝撞期

能夠善於觀察自己寶貝並調整步調的爸比媽咪，脫離衝撞期的速度就會越快，寶貝哭與抗議的時間自然就會更短

以寶貝的安全、健康為前提，沒有不適合的教養方式，只有不會觀察與調整的照顧者

停掉夜奶與睡過夜常有的錯誤方式與認知

一定要讓寶貝哭才可以戒夜奶 (這是超級大錯誤!!!  就連百歲也沒有說可以一直讓寶貝哭，不要再誤會戒夜奶了它真的很無辜啊)

1.故意餓寶貝肚子 (我兒子現在沒夜奶但有時半夜肚子餓我還是會泡奶給他喝)

2.讓寶貝白天都不睡 (白天小睡 睡得好 晚上才會睡更好 )

3.認為配方奶比較有飽足感所以讓母奶寶寶睡前餐喝配方奶

4.半夜寶貝餓醒 給水

5.睡前餐一定要讓寶貝喝超飽，有的甚至會把奶泡濃 (過多的奶只會讓寶貝喝得太撐，濃奶會讓寶貝脹氣)

6.母奶寶寶無法睡過夜

這真的大錯特錯 貝拉媽的偶像 瓜老師和鈞媽都是母奶寶寶，除了會自行入睡，更是不用夜奶的好例子!

雖然潔圭琳為兩個月母奶為了不要讓產後憂鬱症發作，提早放棄母奶之路，但是還是想鼓勵母奶媽咪如果負荷得來，是值得堅持下去的

餵母奶的感覺真的很幸福，潔圭琳現在也是無限懷念啊!  但是如果你的情況跟我一樣，也不用一定要堅持下去，放棄母奶不代表你不愛寶寶，愛自己的寶貝有很多方式的 。

最錯誤的是，

好，今天就來幫寶貝戒夜奶，然後晚上開始讓寶貝哭讓寶貝餓

以為一覺醒來，寶貝就不用夜奶了

卻不知隨之而來的後果就是，寶貝半夜哭個不停，爸比媽咪覺得壓力大好像在虐待寶寶 (突然改變寶貝當然會不接受)

停掉夜奶不是今天臨時決定，或是試了幾天就可以停掉的 (那這樣就不會一堆爸媽黑眼圈了啦

如果試了發現沒效果，首先想到的不應該是，嘔天啊我的寶貝是高需求天生就沒辦法 (高需求這名詞貝拉媽也迷惘過改天會打篇文章來探討XD

或是唉唷我的寶貝就是愛黏著我啊沒關係啦(沒關係就繼續餵吼 不要為了夜奶又一天到晚抱怨自己很累沒睡飽

還有 ，我的寶貝就是天生沒安全感啊你到底想怎樣啦

(半夜起來喝奶跟安全感沒關係好嗎，貝拉媽也常常起來吃消夜啊 那我不就超沒安全感 難怪我老公一天到晚在外面我心情這麼不好

發生問題或是效果不彰顯的時候

最該做的是：回想、檢討、找出問題點、改變 

寶貝哭太久是真的餓了，檢討他每天該喝多少奶量才算喝飽? 是不是哪餐大小餐太明顯? 喝太少的原因是玩得不夠還是真的不舒服?

光是半夜肚子餓的原因就可以扯一大多了欸，能不檢討嗎亨亨亨 (給我振作點!!

最保險最好的方法，可以幫寶貝做紀錄

每餐的奶量、一天總和大概多少

餐與餐間隔、小睡時間、洗澡時間

愛寫字的媽咪可以用筆記本或手帳

喜歡滑手機已經忘記國字怎麼寫的可以下載紀錄寶貝的APP (超好用

記了一個禮拜下來

寶貝在變甚麼魔術你都可以見招拆招了

不管是抓作息還是停夜奶都能夠輕鬆上手

溫和停掉夜奶有幾個必須具備的條件，爸比媽咪可以先評估

寶貝生理條件：

1.已滿月

2.體重達五公斤

3.醫生評估無先天疾病

4.非早產兒 (早產兒實際月齡比較小，所以必須經醫師評估後再決定)

寶貝生活條件：

1.餐與餐間隔時間固定  (配方奶4個小時 ，母奶寶寶3小時是可以的)

2.規律作息  (作息月規律的寶貝越早停掉夜奶，我兒子第五餐停掉後，作息規律直接自己停掉第六餐夜奶)

3.白天小睡充足

4.已懂得分辨日夜之別

爸比媽咪部分(很重要)：

1.對自己寶貝的哭聲具備一定的了解

(餓跟討安撫要分清楚，避免半夜寶貝討安撫錯認為肚子餓，或是真的餓了你以為他在討抱)

2.一條能夠讓寶貝睡過夜的好尿布 

3.給寶貝安全睡整夜的睡眠環境 (禁趴睡、睡軟床、父母不在現場、周圍有任何會讓孩子窒息的毛巾、被、毯、娃娃)

寶貝睡過夜後爸媽會慢慢跟著鬆懈，

但是安全的睡眠環境還是非常重要，

床上不該有可能會窒息的東西與繩子

另外讓寶貝保暖不著涼的防踢被也很重要喔!

4.彼此協調好計畫，

這真的真的真的超級重要啊，其實教養方法很多書與前輩的部落格都有

但最缺少也最重要的，卻是爸比與媽咪之間的溝通，甚至跟全家人的溝通都是關鍵

像是與婆家同住的夫妻，如果公婆疼孫捨不得的，通常能停掉夜奶的時間會更久(原因可想而知，有沒有戳中你的心坎裡)

所以潔圭琳強烈建議，夫妻間必須協調好，如果寶貝哭了，要等多久再泡奶給寶貝喝，如果是討安撫要等多久再安撫寶貝?

如果與公婆住的，爸比媽咪必須同一套說法，說服公婆協助。
還有如果有一方隔天要早起上班，是否要換房間睡，或是有其他更好的補償方式? 都是要事先溝通好的

不然很容易會因為太過求好心切，反而造成夫妻還有與家人之間的摩擦。

寶貝發出可以停掉夜奶的訊息與徵兆

所謂溫和的停掉夜奶，是當寶貝發出以下訊息的時候，

表示寶貝已經準備要停掉夜奶了

我們只需要小小的推寶貝一把

如果爸比媽咪錯過寶貝發出的訊息

通常寶貝停掉夜奶的時間會更久甚至最後會成習慣

(有些孩子到一歲都還需要夜奶的因素之一)

1.第五餐(睡前餐)之後的第一餐夜奶會自動延長，甚至刪除

2.第二餐夜奶會離早上第一餐的時間越來越接近

3.睡前奶會喝多

比較適用於剛開始，快要可以停夜奶的寶寶，

通常之後穩定沒有夜奶的寶寶，睡前餐會恢復平均奶量，不會喝太多嘔

如果爸比和媽咪閱讀後

已經了解停掉夜奶前的準備工作與知識

就可以以溫和的方式著手進行

關於溫和停掉夜奶的方式，貝拉媽會於下篇文章再做分享

另外貝拉媽閱讀的教養書籍、前輩媽咪部落格，也會另外打篇文章分享給愛做功課的爸比媽咪們

抓到香腸嘴寄居蟹一隻......

貝拉媽當初再練習自行入睡與停掉夜奶時

查了很說教養書籍與前輩媽咪們的部落格

但是資訊太多、方式太多樣

反而讓貝拉媽無所適從

自己整理、計畫之後才得出了自己的一套方法

所以貝拉媽在打這篇文章的時候一直想要怎麼呈現會比較好

對新手爸媽才不會混亂，所以將自己的方法在做整理跟修正之後

融合百歲、親密、傳統的經驗

希望可以適用於每位新手爸媽

也提醒爸比媽咪們，工具、方法本身並無好壞，關鍵在於照顧者自己如何彈性運用。